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海闊天空

贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。

 
 
 
 
 
 

北京市 朝阳区 白羊座

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开门迎福

 
 
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2017-11-20 20:33:43 阅读114 评论1 202017/11 Nov20

作者  | 2017-11-20 20:33:43 | 阅读(114) |评论(1) | 阅读全文>>

帅气干练又不失气质

2017-11-16 21:00:40 阅读140 评论3 162017/11 Nov16

作者  | 2017-11-16 21:00:40 | 阅读(140) |评论(3) | 阅读全文>>

健身的魔兽

2017-11-15 20:06:02 阅读96 评论4 152017/11 Nov15

越努力越幸运!

也许你已经很勤劳地训练了,但是发现每次胸部的训练都没有预期的感觉,这时候是不是要想想训练动作是否要调整一下呢?当然如果你是刚开始健身,以下的训练要参考一下了,动作做标准极其重要!

主要是针对胸大肌的训练,刺激胸部肌肉,提升胸肌的力量以及爆发力;同时也会锻炼到三角肌前束和肱三头肌。

怎么练?

训练有很多细节,别漏掉

作者  | 2017-11-15 20:06:02 | 阅读(96) |评论(4) | 阅读全文>>

帅气

2017-11-12 9:07:37 阅读197 评论4 122017/11 Nov12

作者  | 2017-11-12 9:07:37 | 阅读(197) |评论(4) | 阅读全文>>

你不能错过的3个黄金动作!胸肌涨起来!

2017-11-11 8:11:57 阅读68 评论2 112017/11 Nov11

多角度上斜卧推

哑铃上斜卧推的时候,不能只做一个角度的,要以15,30,45,60四种角度,轮着做,每组15个这样,多方位刺激你的胸大肌,能更加全面地锻炼到胸部肌肉。

杠铃反握卧推

注意手腕保持中立位。平时的正握卧推是水平内收运动,而反握会更加刺激上胸肌肉。

钻石俯卧撑

只需要中段半程就可以了,注意两手手掌成爱心状靠拢,做的时候不需要完全伸直手臂,重点是让胸肌充血感更强!

就像韦小宝说的,我什么都没有,但是要有一个宽大的胸襟和强劲的臂弯!

这样的胸!超级有安全感!

作者  | 2017-11-11 8:11:57 | 阅读(68) |评论(2) | 阅读全文>>

军装

2017-11-5 9:57:10 阅读148 评论2 52017/11 Nov5

作者  | 2017-11-5 9:57:10 | 阅读(148) |评论(2) | 阅读全文>>

男人着装的“八项注意”。

2017-11-5 7:44:46 阅读75 评论2 52017/11 Nov5

一、紧身衣有时和裸露是同义词

一位作家曾尖锐地指出:男式时装史上最可悲的一页是发明了紧身衣。紧身衣发展至今虽然更舒展、更具修身效果,但它的最佳用途还是作为,配衬时装,来达到保暖和删繁就简的功能。

二、白色的西服套装应视场合穿着

除非你体态骄人,风度翩翩,有从容驾驭这类抢眼打扮的自信,否则只可在非洲或撒哈拉沙漠等地穿着。在众多正式场合,人们都穿着深色服饰以示沉稳,纯白的醒目刺眼会显得滑稽和尴尬。当然,在婚礼上或运动场合,全身白色的打扮依然是得体和帅气的。

三、领带系得过长或过短均有碍观瞻

过短压不住衬衫,仿佛脖子上套了根绞索,又好像大人系了根孩子的领带;过长则易左右晃荡,显得不稳重。领带的长度应以领带尖下垂触及裤带扣为宜,身材过高或过矮的男士,不妨定制与自己合适的领带,以防因领带长短失当而贻笑大方。

四、口袋中不要放置过多的物品

我们常见男士胸前口袋中放着烟、甚至笔和笔记本,胀得鼓鼓的,却又系着领带,这种打扮注定是一辈子小职员的命运,上衣口袋以及西裤的口袋尽量少放物品,才显得干净利落,风度翩翩。

五、颜色和质料忌过度年轻化

成功男士的打扮不能盲目追求潮流。目前一些花哨的颜色和廉价的化纤料子又流行起来,偶尔在休闲场合穿着无妨。在办公场合,不妨穿清一色的正式服装,质料贵重些,式样甚至老道些也会给人沉稳干练之感。过分年轻化,只会减损你的威信。

六、不刻意地用香水

干净的发香味、浴身气息是男子的最佳香身术。不要刻意洒香水,可以在洗衣服时

作者  | 2017-11-5 7:44:46 | 阅读(75) |评论(2) | 阅读全文>>

5个高强度虐腹动作来保持你的腹肌!

2017-11-4 7:56:36 阅读60 评论2 42017/11 Nov4

动作一:左右5次一组 2-4组 每组间隔休息1-2分钟 做完 一个动作全部组数做下一个动作。

动作二:左右5次一组 2-4组 每组间隔休息1-2分钟 做完 一个动作全部组数做下一个动作。

动作三:左右5次一组 2-4组 每组间隔休息1-2分钟 做完 一个动作全部组数做下一个动作。

动作四:左右5次一组 2-4组 每组间隔休息1-2分钟 做完 一个动作全部组数做下一个动作。

动作五:8-12次一组 2-4组 每组间隔休息1-2分钟 做完 一个动作全部组数做下一个动作。

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基 正有懒惰的思维的可以把这句健身名言记住多提醒自己。

作者  | 2017-11-4 7:56:36 | 阅读(60) |评论(2) | 阅读全文>>

个性

2017-11-2 20:45:57 阅读174 评论2 22017/11 Nov2

作者  | 2017-11-2 20:45:57 | 阅读(174) |评论(2) | 阅读全文>>

穿上这些毛衣,保暖防寒又帅气

2017-11-1 20:22:54 阅读87 评论2 12017/11 Nov1

日系男装复古针织衫

日本东京的潮流设计版型,日式设计版型颜色搭配复古,不变的经典配色,舒适柔软的毛线,这个秋冬有它,温暖舒适

日系男装文艺潮小清新

充满文艺气质的一款加绒款毛衣,舒适的面料材质,日系复古风格,清新的颜色图案搭配,让你充满文艺男神气质

鲨鱼春装日系复古毛衣

日系复古男装,禅鱼设计,非常素雅安静的一款毛衣,舒适柔软的面料,比一般的面料要厚,能够充分保暖,让你在这个季节,温暖舒适

秋冬新款加厚男士毛衣

民俗风格一直是经久不变的潮流,它颜色素雅帅气,搭配时尚感好,能够轻松跟你的其他衣服一起搭配,不用考虑很多。

秋季男士毛衣潮韩版圆领

经典条纹范的一件毛衣,简约大摆,你能够轻松驾驭它,无论是搭配衬衫,搭配外套,单穿都是最好的选择,拥有它不用再为搭配烦恼啦

崇士春秋男士休闲毛衣

这是一款精美刺绣圆领百搭男式针织衫,精致的细节制作,精湛的缝线工艺,让这件衣服细节之处不凡,你拥有它一定会很满意

作者  | 2017-11-1 20:22:54 | 阅读(87) |评论(2) | 阅读全文>>

男生不会搭配,穿针织衫准没差

2017-10-29 19:06:31 阅读70 评论2 292017/10 Oct29

男生不会搭配,你可以根据自己男票的身高、肤色、脸型,发型等等一系列综合考虑,就可以自己选合适的搭配。

现在正是处于秋天,这个季节总是不冷不热的气候,所以针织衫就是王道了,针织衫也会分为很多种,不管是从版式还是面料的选材上,不同设计的针织衫就会给人不同的感觉,比如说条纹设计的针织衫,整体给人的视觉感受就是会显瘦的哦!

针织衫的颜色也是极为重要的,一款针织衫可以根据男票的肤色来决定,如果男票的肤色比较暗,或者经常运动导致的偏黑性质的,就千万别选择颜色跳跃的或者颜色鲜艳的针织衫,因为这样的颜色只会将男票的肤色衬得更难看,没有气质不说,还会觉得特别精神,女生们可要注意了。

除了斟酌于面料和颜色,针织衫选择套头的还是外套系列的,这个就可以根据男票自己的爱好或者天气原因来抉择,如果天气比较干燥,其实一款针织套头就可以轻松搭配出好的身段,如果天气是比较凉快的,一件T恤加上针织外套那就是不错的选择了哦!

英伦风修身针织背心

针织类的衣服要属很有气质的,就是针织背心了,这款透气纤维制作的背心,V领设计,简约自然,而且修身版型,穿山十分显瘦,搭配一件白色的衬衫,气质就立马显现出来了哦!

大码宽松长袖开衫

这款采用透气纤维材质制作的针织开衫,加宽设计,适合身材比较胖的男士,加上纯黑色主打,穿上不仅修身显瘦,还十分的有气质。

圆领拼色直筒针织衫

男士选择一款针织衫是越简约越好,不浮夸的就是好的,这款拼色设计的针织衫,三种颜色主打,好看不俗,而且还很能衬出气质,经典圆领设计搭配衬衫就能穿出别致风格。

作者  | 2017-10-29 19:06:31 | 阅读(70) |评论(2) | 阅读全文>>

肌肉身配鲜肉脸

2017-10-15 9:53:19 阅读651 评论4 152017/10 Oct15

作者  | 2017-10-15 9:53:19 | 阅读(651) |评论(4) | 阅读全文>>

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