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海闊天空

贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。

 
 
 

日志

 
 

无热身,不健身  

2015-11-20 06:20:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健身房常见的一句标语:“无热身,不健身”所以,健身前的热身非常重要,以下动作不仅可以在办公室久坐时候起来活动以一下,让久坐的伤害远离我们,而且可以在健身前用做热身,记得所有动作都要收紧腹部!


NO. 1

我该怎样热身?

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我该怎样热身?

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我该怎样热身?

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我该怎样热身?

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我该怎样热身?

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