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贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。

 
 
 

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腹肌怎么练才完美  

2015-11-21 07:50:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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腹肌怎么练才完美 - 海闊天空 - 海闊天空

 

肌肉男的腹肌怎么练才完美

腹肌不但是健康的标识,也是美体的象征,你想让你的身材更迷人吗?你想拥有一个完美的腹肌吗?

肌肉男的腹肌怎么练才完美

下面要做到这几点,就没有问题了。

肌肉男的腹肌怎么练才完美

无论胖瘦,降低你的体脂水平,线条才会更明显。要了解你训练的部位,有哪些肌肉群,才可以有效锻炼下去,训练的强度需要慢慢加大。

肌肉男的腹肌怎么练才完美

训练要有持续性,针对性,技巧性。不要只管训练正面肌肉,侧面肌肉也是要加强的地方。

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