贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。
2015-11-17 19:52:15| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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为大家推荐一套腹肌锻炼动作,图左侧是动作示意,右侧显示锻炼到的肌肉位置。每个动作(每侧)15-20下,每做三个动作休息30秒,腹肌日重复做三组。同时,要减掉腹部脂肪,大家还要多做有氧减脂运动哦,别忘了!!
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