注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

海闊天空

贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。

 
 
 

日志

 
 

抹平啤酒肚就靠它了!  

2015-11-17 19:52:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

为大家推荐一套腹肌锻炼动作,图左侧是动作示意,右侧显示锻炼到的肌肉位置。每个动作(每侧)15-20下,每做三个动作休息30秒,腹肌日重复做三组。同时,要减掉腹部脂肪,大家还要多做有氧减脂运动哦,别忘了!!


超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!

超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!

超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!

超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!

超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!

超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!

超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!

超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!

超赞的一套腹肌锻炼计划,抹平啤酒肚就靠它了!


  评论这张
 
阅读(256)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017