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海闊天空

贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。

 
 
 

日志

 
 

8个动作让宅男在家变身腹肌男  

2016-03-09 04:51:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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没时间去健身房锻炼,这不是借口,下面8个动作,只要你坚持每周锻炼3次,每次每个动作做4组,每组20次,绝对三个月有腹肌哦。

第一

8个动作让宅男在家变身腹肌男

第二

8个动作让宅男在家变身腹肌男

第三

8个动作让宅男在家变身腹肌男

第四

8个动作让宅男在家变身腹肌男

第五

8个动作让宅男在家变身腹肌男

第六

8个动作让宅男在家变身腹肌男

第七

8个动作让宅男在家变身腹肌男

第八

8个动作让宅男在家变身腹肌男

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