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海闊天空

贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。

 
 
 

日志

 
 

绝对 Man爆棚!  

2016-04-13 04:43:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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天气逐渐回暖,马上就到了露手臂的季节!男人丰满的上臂,撑起袖口紧绷的感觉,绝对 Man 感爆棚!给广大男同学送上这组训练,主打增加臂围!共 6 个动作,每个动作 6-12 次重复 3 组,重量逐渐增加,直到最后一组力竭!

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练大上臂,袖口紧绷,绝对 Man爆棚!

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练大上臂,袖口紧绷,绝对 Man爆棚!

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练大上臂,袖口紧绷,绝对 Man爆棚!

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练大上臂,袖口紧绷,绝对 Man爆棚!

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去感受肌肉充血的快感吧!

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