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海闊天空

贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。

 
 
 

日志

 
 

这样练,你能年轻10岁!不知道就晚了!  

2016-05-10 04:51:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      经常跑步、打球的朋友们都知道,膝盖很容易受伤,且很难恢复,推荐每天10分钟,可以分3组完成,每次3分钟左右,一段时间后,你会发现你的膝盖年轻了10岁!
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