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海闊天空

贫而无谄,富而不骄。得意时淡然,失意时坦然。这才是真正的平常心态。

 
 
 

日志

 
 

帅哥健身!  

2017-04-15 09:51:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健身宝典,—停二看三听

1、 找到动机和目标,大部分人的动机都是为了让自己变的更好看吧,目标的不同,运动的方像当然也会不同,找到想要的,然后就是坚持!同时呢,对自己的身体要有一个充分的了解,千万不可在一昧求好心切的心态下,尝试任何运动,最后可是会悲剧的呢!

健身宝典,—停二看三听

2、选择适合自己的运动

同上,了解自身情况后呢,对于运动选择很有帮助,毕竟不是每个方式你都适合,健身跟股票乐透不一样,是需要一步一步去经营的,刚开始热情高涨,慢慢的就想泄了气的皮球,想要放弃了,运动跟所有事情一样,需要量力而为,一定会有进步的空间,重点在于如何循序渐进的达成。

健身宝典,—停二看三听

3、不要盲从而愤世嫉俗

现在有很多牛人的健身分享,不是适合所有人的,事情哪有什么绝对,基本上都是见仁见智,本质就在于适不适合自己,毕竟每个人都是独特的,还要自己考量思考看是不是适合自己做。

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